Čchi-kung je prastarý čínský soubor cvičení určených k posílení oběhu životní síly v těle.
Čchi znamená v čínštině „dech“ nebo „vzduch“.
Kung znamená obecný výraz pro „práci nebo dovednost“.
Výraz čchi-kung bychom mohli přeložit jako „dechová cvičení“ nebo „práce s energií„.
Zde je prvních pět cviků ze sestavy
RETURN TO SPRING
Sheng Zhen meditation
Existuje mnoho druhů čchi-kungu, od velmi jemných ladných pohybů
až po bojová umění Šaolinských mnichů. Těžko se dá slovy popisovat,
co se s vaším tělem při cvičení děje. To lze jen prožít. Pro každého může být tento prožitek jiný.
Změny ve svém těle můžete pozorovat po určité době pravidelného praktikování.
Ve svých kurzech učím vždy nějakou sestavu z Sheng Zhen
meditation, což znamená čchi-kung bezpodmínečné lásky.
Tyto soubory cvičení pochází od Mastera Li Junfeng,
jehož trenérského workshopu jsem se zúčastnila v roce 2018 v Norsku.
Toto cvičení připomíná tak trochu ladný tanec.
Nature Heaven Gong
celá sestava ve zkráceném čase
Sheng Zhen meditation
Kromě Sheng Zhen meditation do lekcí zařazuji
Shibashi I, Shibashi II, Čchi-kung podle elementů a relaxaci na závěr.
Shibashi Set I
Tai chi qigong
Ukázka cvičení 5 elementů
PRAVIDELNÉ KURZY:
V současné době probíhají dva 8-týdenní kurzy.
Čtvrteční kurz od 5. 1. od 18:30 do 19:45
Pondělní kurz od 9.1. od 18:00 do 19:15.
Místo konání:
Jóga Studio, Pl. B. Petroviče 86, Dobříš, (vchod z ulice J.Wolkra)
Cena kurzu se odvíjí od počtu účastníků (asi 250,- až 300,-)
Dle vašeho zájmu je možno udělat i otevřenou lekci pro začátečníky,pokud si nejste jisti,
že toto cvičení je pro vás.
Od března bych pak ráda otevřela kurz pro nově příchozí.
Kromě skupinových kurzů nabízím i individuální lekce – dle mých i vašich časových možností.
Individuání lekce 800,- za 60 minut (při počtu 1 cvičence)
Individuální lekce 500,- za 60 minut (při počtu 2 cvičenců)
V ceně není zahrnuto nájemné za prostor. Je možné však cvičit ve vašem prostoru (pak je započítané cestovné, pokud je to mimo Dobříš) nebo venku v přírodě.
